郑州肤康中医皮肤病医院

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我们要从饮食上开始治疗痘痘

来源:郑州肤康 时间:2018-12-28 16:35医生热线:188-3817-1163

   郑州肤康皮肤病医生介绍:现在的爱美的女孩子们讨厌的就是脸上长痘痘了,有了痘痘就算是化妆品也难以遮住,虽然痘痘是青春的特征表现,但实在是有碍各位美女展现自己美丽的一面。想要解决痘痘的烦恼,不妨平时在饮食上多下功夫,相信很快会有效果。

 
  一吸取维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
 
  二吸取锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
 
  三吸取粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
 
  四少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
 
  五少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
 
  郑州皮肤科医生提醒:对于痘痘的护理治疗,大家一定要管好自己的嘴巴!虽然好吃,但是里面存在很多的添加剂,而且很多都是油炸类食品,经常食用肯定会变得肥胖,痘痘不断的发展。因此大家一定要特别注意,要想治疗痘痘,就要从饮食开始!