我们要从饮食上开始治疗痘痘

来源：郑州肤康时间：2018-12-10 14:13 健康热线：188-3817-1163

　　肤康皮肤病医生介绍：现在的爱美的女孩子们讨厌的就是脸上长痘痘了，有了痘痘就算是化妆品也难以遮住，虽然痘痘是青春的特征表现，但实在是有碍各位美女展现自己美丽的一面。想要解决痘痘的烦恼，不妨平时在饮食上多下功夫，相信很快会有效果。

　　一吸取维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　二吸取锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　三吸取粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　四少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　五少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　皮肤科医生提醒：对于痘痘的护理治疗，大家一定要管好自己的嘴巴!虽然好吃，但是里面存在很多的添加剂，而且很多都是油炸类食品，经常食用肯定会变得肥胖，痘痘不断的发展。因此大家一定要特别注意，要想治疗痘痘，就要从饮食开始!

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