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秋季防止脱发的方法有哪些

来源:郑州肤康 时间:2021-08-09 17:09 健康热线:188-3817-1163
  秋季怎么防止脱发呢?九月来临,夏已结束,秋以致,秋代表着丰收,但是万物枯黄,也是它的象征,很多人这个时候脱发也跟着枯黄、脱落,那这是怎么回事呢?
 
  郑州肤康皮肤病医院讲解:秋冬换季,天干物燥,身体发质容易毛躁、头皮屑增加,头皮出油、发痒,因此,秋冬季节易引起毛发脱落。
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  多吃富含铁的食物,脱发的人体内常缺铁,因此秋季饮食调理应加强补铁,多吃一些富含铁的食物,如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
  补充植物蛋白,脱发严重而且头发干枯、发梢分叉者要多补充植物蛋白,多吃一些富含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米。
 
  适当补碘,适当补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,预防脱发。富含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
 
  补充维生素E,补充维生素E可促进细胞分裂,加速毛发生长,防止头发早衰。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
  另外,过食肉类、动物肝脏、洋葱等食品对人体健康不利,虽然民间素有“添秋膘”的习俗,也应该适当控制这类食物的摄入量。相关阅读:可能导致脱发的原因有哪些呢有哪些
 
  郑州肤康皮肤病医院温馨提示:以上是秋季脱发的一些食方法的相关介绍,仅供大家参考,希望以上这些防止女性脱发食方法能对您有所帮助,同时希望你能做好脱发的预防工作。
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